Россиян призвали не обедать на рабочем месте

Перекусывание или обедание на рабочем месте может привести к перееданию и другим негативным последствиям, предупредила нутрициолог Екатерина Веселова из Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) в интервью для «Ленты.ру».

Веселова призвала людей не употреблять пищу за компьютером, так как это мешает правильно усваивать пищу и может вызвать неприятные симптомы, такие как изжога, отрыжка и вздутие. Еще одним негативным эффектом еды на рабочем месте является нарушение выработки пищеварительных ферментов, что может привести к дефицитам питательных веществ и заболеваниям пищеварительной системы. Веселова предложила решить эту проблему через осознанное питание, регулируя время приема пищи и наслаждаясь едой. Она также подчеркнула важность различия между эмоциональным и физическим голодом. Диетолог Линда Хасанова также дала советы о том, как избежать переедания на майских праздниках, включая ограничение потребления алкоголя.

Источник и фото - lenta.ru