Психолог назвала простые способы поднять самооценку

Психолог Светлана Ходаревская отметила, что самооценка формируется еще в детстве, и поэтому постоянная критика может привести к низкой уверенности в себе.

Она предложила простые способы улучшить самооценку, чтобы улучшить качество жизни.

Ходаревская подчеркнула, что на самооценку влияют родители, сверстники и учителя. Если в детстве человек постоянно подвергался критике и сравнениям, это может привести к комплексам. Однако решить эту проблему можно, перестав сравнивать себя с другими.

Психолог подчеркнула важность уважения собственной индивидуальности, а также умения распознавать свои сильные и слабые стороны. Она также отметила, что важно принимать себя со всеми достоинствами и недостатками.

Ходаревская посоветовала отказаться от жертвенности в пользу других как важный шаг на пути к улучшению самооценки. Также она рекомендовала людям с низкой самооценкой изменить окружение на поддерживающее и конструктивно критическое.

В заключение, Ходаревская посоветовала менять мышление и уделять больше времени саморазвитию, читать, смотреть фильмы и общаться с более знающими людьми.

Источник и фото - lenta.ru